Azi intram in saptamana a 10-a de dezvoltare a sarcinii. Pentru a evita orice confuzie, trebuie sa va precizez ca pe acest blog-jurnal de sarcina, calculam diferit stadiul sarcinii comparativ cu Odiseea Sarcinii de la Desprecopii.com. In Odiseea Sarcinii saptamanile contin si cele doua saptamani dinaintea conceptiei. Aici, am inceput de la prima zi de conceptie. Deci, daca doriti sa urmatiti in paralel, astazi va trebui sa cititi acolo intrati in Saptamana 12-a de sarcina.
Cum creste azi bebelusul
In decursul urmatoarelor 3 saptamani, urina produsa de rinichii bebelusului va fi eliminata in lichidul amniotic. Urina este insa sterila si va fi purtata mai departe spre inlocuirea lichidului. La sarcinile intarziate este adaugata zilnic 500 ml urina.
Cum cresc si kilogramele tale ...
Incetul cu incetul cresti si tu :) Pana in acest moment probabil te-ai ingrasat cu aproximativ 1-2 kg. Daca la inceputul sarcinii constitutia ta era mai slabuta te vei ingrasa putin mai mult decat celelalte femei, iar daca constitutia ta era mai plinuta te vei ingrasa mai putin. Cel putin asa spun medicii ... insa desigur asa ar fi ideal. :)
Ai grija insa ce mananci si nu da drumul la robinetul cu bunataturi fara masura. Chiar daca poftesti inghetata, prajituri cu visine sau torturi cu frisca si portocale ...ingaduie-ti aceste mici placeri cu masura. O alimentatie sanatoasa in timpul sarcinii inseamna un plus de 300 calorii pe zi, 20% proteine, 50% calciu si dublu acid folic si fier - la alimentatia dinaintea sarcinii. 300 de calorii deci in PLUS si nu mai mult. Aproape toata greutarea extra dobandita in timpul sarcinii este formata de placenta, marirea uterului, sange, marirea sanilor, si ... bineinteles, cel mai de pret element: bebelusul.
O crestere prea mare in greutate in timpul sarcinii nu este sanatoasa pentru viitoarea mamica. Si nici placuta - daca ne gandim la aparitia vergeturilor si la ... greutatea cu care aceste kilograme vor fi 'arse' dupa nastere. Cand desigur, vei dori sa revii la greutatea dinaintea sarcinii :))
In general lucrurile arata cam asa: - In primul trimestru mamele iau in greutate cam 1,8Kg - In al doilea trimestru cam jumatate de kg pe saptamana (cam 6Kg in total) - In ultimul trimestru inca aproximativ 5Kg. Calculatorul de aici ofera o cifra indicativa la cat te-ai putea ingrasa cu sarcina, si tine cont de saptamana in care te afli si greutatea pe care ai avit-o inainte de sarcina. Cresterile semnificative in greutate trebuie discutate cu medicul.
Dezlegare la nuci si alune :)
Am citit intr-un jurnal de medicina america un studiu care concluziona ca gravidutele care mananca alune si nuci in timpul sarcinii pierd mult mai usor din greutate dupa nastere. Deci... nu uitati acest lucru :) Ca fapt divers, nu uita ca o inghetata contine 300-400 calorii, carbohidrati si zahar.
Ametelile in timpul sarcinii
Simti ca iti fuge pamantul de sub picioare cateodata? Nu te panica. Ameteala sau senzatia de lesin sunt simptome normale in timpul sarcinii. Sunt mai frecvente in primul trimestru, dar pot persista in tot timpul sarcinii. Principala cauza a ametelilor este cresterea nivelului hormonilor, ceea ce duce la relaxarea si largirea vaselor de sange. Acest lucru ajuta la cresterea fluxului de sange catre bebelus, dar incetineste curgerea sangelui prin vasele dumneavoastra de sange. Asta face ca tensiunea sa va fie mai scazuta decat de obicei, ceea ce reduce fluxul de sange catre creier, cauzand temporar ameteala. Citeste pe larg aici: Ametelile in timpul sarcinii
INCA 202 ZILE