In urmatoarele 2 zile, lanugo (parul fin, pufos si temporar al bebelusului) va incepe sa apara pe corp si pe capusor. Pana in momentul nasterii - acesta va disparea aproape in totalitate.
In viitoarele 3 luni vei pune mai mult in greutate, incepand de la 500 g pe saptamana, pana in luna a saptea. Este posibil ca intr-o saptamana sa nu adaugi nimic in greutate, insa in saptamana a doua sa pui 900 g, 300g in a treia si tot asa. Ai grija sa nu devii prea obosita, deoarece in aceasta luna de crestere rapida se va mari o anume povara pe inima, plamanii si rinichii tai.
Si acum fundul sus :)
Ca sugestie, va recomand sa incepeti sa faceti exercitii de intarire a muschilor stomacului si a zonei pelvice, muschi care vor fi de mare ajutor in timpul sarcinii. Acest exercitiu poate de asemenea sa amelioreze durerile de spate. Deci cum il faceti:
- stati in genunchi si coate (ca in pozica de mai jos)
- ridicati in sus soldurile
- rotiti bazinul si soldurile
- stati nemiscata cam 5 secunde
- relaxati muschii si incepeti de la inceput exercitiul de cateva ori.
LUCRURI DESPRE MANCARE
Calciul, fosforul, vitamina D, C, K, magneziul, zincul, manganul si fluoridele construiesc oasele si dintii bebelusului. Laptele, produsele lactate si legumele care au culoarea verde inchis sunt o sursa foarte importanta de calciu.
INCA 152 ZILE